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IFBB Physique Competitar
プロのメンズフィジークの選手です。
彼は2018年にミスターオリンピアを獲った事で日本で非常に人気になりました。
またその次の年の2019年、日本で行われた「Ifbb ProQualifier」ではゲストポーズを務めさらに注目を浴びました。
統計
| 身長 | 172.5 |
| 体重 | 83.9～88.5 |
| 生年 | 1987年 |
| 国籍 | アメリカ |
| 職業 | ProBodybuilder |
バイオグラフィー
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シカゴの郊外で育った彼は子供の頃から「モデル」に興味を持っていました。
大学を入学するまでモデルをやっていた彼は趣味でトレーニングを行っていました。
何年にもわたってトレーニングしていく中で、トレーニングは趣味以上のものとなり2012年7月初めての大会に挑戦しました。
初めて大会に出てから1年でIFBBプロカードを手にしました。
手にした後、世界中のプロ大会に出て「ミスターオリンピア」と「アーノルドクラシック」のタイトルを手にしました。
トレーニング
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彼は増量と減量でトレーニングが異なります。
減量では週により多くの回数トレーニングし、より長く行います。
彼が特に好きな部位は「肩」です。
通常トレーニングは1時間30で終わりますが、肩だけは2時間かけて鍛えます.
DAY１：胸
DAY２：脚
DAY３：肩
DAY４：休息
DAY５：背中
DAY６：腕
DAY７：休息
また彼は毎日腹筋のトレーニングを行い、週４～５回20～30分の有酸素運動を行います。
栄養
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彼は常に状態の良い身体を維持するためにジャンクフード、砂糖、アルコールは摂取しません。
またオフシーズンでもカマリ綺麗な食事を行います。
主にティラピア、ブロッコリー、卵、鶏肉、赤身の魚、カッテージチーズ、全粒粉穀物、ナッツ、オートミール、果物。
チートデイではピザ、チョコレート、ラザニアなどを食べます。
サプリメント：BCAA、マルチビタミン、プロテイン、Lカルニチン、グルタミン、クレアチン(オフシーズン)